Täienduskoolitus
Harjumuse jõud ja vaim: spordi ja liikumisega seotud harjumuste kujundamine
Aastast aastasse detsembris annavad miljonid inimesed üle maailma endale ja teistele uusaastalubadusi. Ajalehed trükivad sel puhul nippe ja trikke, ent kolmekuningapäevaks kipub siiski enamus neist lubadustest olema ajalooks saanud. Selle kursuse eesmärk on anda seletused, miks nii läheb, ja pakkuda sügavamaid teadmisi ning praktilisi oskusi spordi ja liikumisega seotud harjumuste kujundamiseks.
Kursuse eesmärk on anda teadmisi ning praktilisi oskusi spordi ja liikumisega seotud harjumuste kujundamiseks.
Sihtrühm: koolitus on mõeldud kõigile huvilistele
Õppejõud: Aave Hannus
Maht: 18 ak/t (0.75 EAP)
Maksimaalne osalejate arv: 30
Õpiväljundid
Kursuse läbinu
-
oskab selgitada harjumuse olemust
-
tunneb erineva keerukuse ja nauditavusega harjumuste kujunemist
-
mõistab harjumise tugevuse hindamise võimalusi
-
mõistab ebasoovitava harjumuse muutmise raskusi
-
tunneb harjumuse muutmise võimalusi
-
on harjutanud ühe tervist toetava harjumuse kujundamist
Koolituse sisu
Iseseisev õppimine enne töötuba (4 tundi videoloenguid)
-
Mis on harjumus?
-
Kuidas harjumust mõõta?
-
Kuidas luua ja murda harjumusi?
-
Mis on spordi ja liikumisega seotud harjumuste kujundamine keeruline?
Töötuba (8 tundi)
-
Harjumuse kujundamise esimesed sammud
-
Raskused ja väljakutsed harjumuse kujundamisel
-
Väljakutsed ja võimalused harjumuse kujundamisel
-
Harjumuse kujundamise toetamine
Iseseisev harjutamine (4 tundi)
-
Harjumuse kujunemise jälgimine ja analüüs
Veebiseminar (2 tundi)
-
Harjumuse kujundamisest saadud kogemuste ja tekkinud küsimuste arutelu
Koolituse praktiline korraldus
Põimõpe
Kursus koosneb veebipõhisest õppest Moodle'i keskkonnas ja praktilisest töötoast. E-kursusel on saadaval kõik vajalikud materjalid ja juhised, et valmistuda auditoorseks tööks. Osalejatelt ootame, et nad enne töötuba õpiksid iseseisvalt, vaadates videoloenguid, vastates küsimustele ja lugedes vajalikke materjale. See võimaldab praktilises töötoas materjali sügavamalt käsitleda ning asjakohaseid näiteid arutada.
Kontaktõppele järgneb iseseisev töö, mille tulemusi arutame lühikeses veebiseminaris, mis toimub kaks nädalat pärast töötoa läbiviimist.
