Täienduskoolitus
Tähelepanu taltsutamine spordis
Kursus aiab mõista, kuidas töötab meie kõige väärtuslikum võime - tähelepanu. Kui sportlane, muusik, treener, sõdur või kirurg ei suuda oma tähelepanu oskuslikult suunata, ei suuda ta tõenäoliselt olulistel hetkedel oma erialaseid oskusi realiseerida.
Koolitusel õpitakse mõistma tähelepanu toimimist ning praktilisi võtteid optimaalse keskendumise ja segajatega toimetuleku oskuste õpetamiseks.
-
Videoloengutes antakse ülevaate tähelepanu tööpõhimõtetest ja tähelepanu rollist soorituse juhtimisel.
-
Töötoas õpitakse, kuidas sooritusolukorras keskendumiseks ja segavate mõtete ning kujutluspiltide fookusest eemal hoidmiseks ette valmistada.
Sihtrühm: treenerid, muusikaõpetajad, sportlased, muusikud, noorsportlaste ja noorte muusikute lapsevanemad, harrastajad
Õppejõud: Aave Hannus
Maht: 10 ak/t (0.5 EAP)
Õpiväljundid
Kursuse läbinu
-
mõistab sportliku soorituse vaimset kulgu;
-
tunneb spordis kasutatavaid tähelepanu suunamise ja tähelepanu oskuste treenimise meetodeid.
Koolituse sisu
Iseseisev õppimine enne töötuba (4 tundi))
-
Kuidas töötab tähelepanu?
-
Miks tähelepanu on spordis tähtsam kui enesekindlus?
-
Kuidas treenida tähelepanu suunamist ja keskendumist?
Töötuba (6 tundi)
-
Kas pingevaba tippsooritus on võimalik?
-
Kuidas tähelepanuga suunamisega enesekindlust kasvatada?
-
Kuidas tähelepanu suunamist ja keskendumist treenida?
Koolituse praktiline korraldus
Põimõpe
Kursus koosneb veebipõhisest õppest Moodle'i keskkonnas ja praktilisest töötoast. E-kursusel on saadaval kõik vajalikud materjalid ja juhised, et valmistuda töötoaks. Osalejatelt ootame, et nad enne töötuba õpiksid iseseisvalt, vaadates tähelepanelikult videoloenguid, vastates küsimustele jasooritades ülesande. See võimaldab praktilises töötoas materjali sügavamalt käsitleda ning asjakohaseid näiteid arutada.
