top of page
Uisutaja_edited.jpg

Täienduskoolitus

Tähelepanu taltsutamine spordis

Kursus aiab mõista, kuidas töötab meie kõige väärtuslikum võime - tähelepanu. Kui sportlane, muusik, treener, sõdur või kirurg ei suuda oma tähelepanu oskuslikult suunata, ei suuda ta tõenäoliselt olulistel hetkedel oma erialaseid oskusi realiseerida. 

Koolitusel õpitakse mõistma tähelepanu toimimist ning praktilisi võtteid optimaalse keskendumise ja segajatega toimetuleku oskuste õpetamiseks.

  • Videoloengutes antakse ülevaate tähelepanu tööpõhimõtetest ja tähelepanu rollist soorituse juhtimisel.

  • Töötoas õpitakse, kuidas sooritusolukorras keskendumiseks ja segavate mõtete ning kujutluspiltide fookusest eemal hoidmiseks ette valmistada.  

Sihtrühm: treenerid, muusikaõpetajad, sportlased, muusikud, noorsportlaste ja noorte muusikute lapsevanemad, harrastajad

Õppejõud: Aave Hannus

Maht: 10 ak/t (0.5 EAP)

Õpiväljundid

Kursuse läbinu 

  • mõistab sportliku soorituse vaimset kulgu;

  • tunneb spordis kasutatavaid tähelepanu suunamise ja tähelepanu oskuste treenimise meetodeid.

Koolituse sisu

Iseseisev õppimine enne töötuba (4 tundi))

  • Kuidas töötab tähelepanu?

  • Miks tähelepanu on spordis tähtsam kui enesekindlus?

  • Kuidas treenida tähelepanu suunamist ja keskendumist?

Töötuba (6 tundi)

  • Kas pingevaba tippsooritus on võimalik?

  • Kuidas tähelepanuga suunamisega enesekindlust kasvatada?

  • Kuidas tähelepanu suunamist ja keskendumist treenida?

Koolituse praktiline korraldus

Põimõpe

Kursus koosneb veebipõhisest õppest Moodle'i keskkonnas ja praktilisest töötoast. E-kursusel on saadaval kõik vajalikud materjalid ja juhised, et valmistuda töötoaks. Osalejatelt ootame, et nad enne töötuba õpiksid iseseisvalt, vaadates tähelepanelikult videoloenguid, vastates küsimustele jasooritades ülesande. See võimaldab praktilises töötoas materjali sügavamalt käsitleda ning asjakohaseid näiteid arutada.

Koolitusele on oodatud

bottom of page